導語：有誰聽說過，做事拖拖拉拉也是病症？再坐半小時去洗碗、看完這個電影就去學習，等明天再寫這份報告，這樣拖延時間做事，到臨門一腳才去做的情況，不是常有的嗎？
學生考前拖延現象尤為嚴重
華南師範大學心理諮詢中心的專家介紹，國外有研究發現高達95%的大學生有意推遲學業任務的完成，70%的大學生有經常性的學業拖延行為。國內心理學家陳保華等人發現，80%的大學生存在學習拖延，拖延程度與任務情景有關。一項在2008年使用拖延評估量表學生卷（PASS）對山東大學等七所高校的大學生進行了調查，他們發現有41.7%的大學生存在不同程度的學習拖延現象，在完成作業和考前複習時的拖延現象尤為嚴重。
失衡風險三：愛刺激>愛自己
卡卡曾號稱是最愛自己的樂活一族。酷愛冒險的她幾乎每個月都要參加戶外探險，即使不時傳出的戶外驢友不慎遇險的負面消息也嚇不倒她。在城市裡的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺，有一半的時間捐給了百貨公司和時髦小店，血拼是她最愛的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺良好，可有一天從夢中醒來，發覺同樣名校畢業的同學們都有了自己的事業或家庭，而她始終處於一種流浪般的感覺中，頓時有了空虛之感。
診斷：卡卡所謂的“愛自己”其實不是真愛自己，而是愛上了刺激般放縱的感覺，因此她不得不繼續追求更加刺激的體驗和感覺，從某種意義上來說是更加迷失了自己。真正的愛自己應建立在愛惜自己身心的基礎之上。
對策
1、嘗試另一種方式的充實
選擇一種靜態的心靈運動，上上課，看看書，從精神的充實中豐富自我，用內在的體驗代替外在的刺激和冒險。開始可能有點艱難，但一旦轉換成功，你將獲益無窮。
2、找到自我的價值所在
處於這種失衡狀態的人，一般都有強烈的內在能量需要釋放，只是釋放的方式不當而已。你需要找到你特有的愛好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來經濟上的回報，更加重要的是，隨著注意力的轉移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉動中解放出來了。
3、多和成功人士交往
近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友（無論男女），他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動你。
失衡風險二：愛他>愛自己
知情者都說小露是這座豪華都市裡唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她隻身從另一個城市來到這裡，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優雅，追求的人成群結隊，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個業餘生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班後就想和他黏在一起，如果他忙應酬、忙工作，她就在離他不遠的餐廳或茶座裡“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個短信：“對不起，和你在一起太累了，我們結束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個電話號碼都想不起來，原來她們已經生疏太久了。
診斷：小露的生活失衡是由於“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對象無關。人際關係狹窄為她的失衡雪上加霜。
對策
1、關注自己的需求
當你發覺自己已經為所愛的對像不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時，就要格外當心了。荷爾蒙的氾濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時又有身在雲霧中的感覺。看看自己腳踏的實地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。
2、適度地寄情於工作
陷入這種失衡狀態時，女人會飛躍到另一極端，甚至無心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發現成就感和滿足感，以此來贏得更多同性和異性的認可。當你的信心足夠時，你會煥發出更加美麗的自我，進入良性循環。
3、永遠要有人迷
對於喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據說安吉麗娜？朱莉的約會原則是，將與男人的約會隨意放進時間表，就如一頓商務午餐，無需刻意準備和緊張，讓自己保持隨時可以面對仰慕者的心態。
4、欣賞自己學習自戀
愛情上癮的女人往往會覺得對方在自己心目中無比優秀高大，實際上這只是荷爾蒙燃燒時的一種錯覺，審視自己，從自己身上挑出優點，自我肯定，對自己微笑。一旦你把欣賞對像從對方變為自己，沉湎迷戀的感覺很快就會消失。
失衡風險一：愛工作>愛自己
菲菲在一家知名跨國企業工作了八年，從一個普通的市場專員晉升到全國市場總監，披荊斬棘贏來一張光榮的業績表，也贏來滿身傷病。從因為久坐而引起的頸椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴重不足甚至脫髮，每次有人誇她上妝後的樣子光鮮亮麗，她內心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉動的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因為忙於工作，成天空中飛人，換過幾任男友，都因為無法適應她的生活節奏而分了手。難得的長假來臨，她點開旅遊網頁，無聊地翻動了很久，竟然找不到一個想去的地方，更找不到可以陪她出遊的人。
診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價值。她的事業成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時間換來的，她把有限的時間都給了工作，這樣的買賣可不合算。
對策
1、管理好閒暇時間
市面上太多的書教你如何做好時間管理，在單位時間內更加有效地完成工作，但其實閒暇也是一種財富。 “閒暇”的增值，是在勤奮工作之餘，保證足夠的玩樂和享受生活的時間，讓閒暇時間發揮出最大價值。
2、健康加減法
增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多餘體重的方法就是增加運動和休閒。這麼簡單的數學，有些人就是無法學好。一直背著沉重的成就慾望前行，疾病將會成為你“生命所無法承受之輕”。
3、人脈之外的友情
“人脈”這個詞語日益流行，許多的職場以此為賣點，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關係的“失衡”就在眼前。
4、讓內心更女人
現代職場上叱吒風雲的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經深入她們骨髓，很難重回少女時溫柔謙卑的自己，而當事業做到極致時，往往做人方面也面臨瓶頸，對現在的你來說該是充分領略“示弱”的魅力的時候了。
導語：天地萬物，最重要就是一個平衡的理念，不論是哪個方面的“失衡”，都將導致整個系統的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個平衡點，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態，就要好好衡量自己的生活重心應該放在哪個地方。
你是否時常感到力不從心，情緒煩躁；你盼望放假但假期來臨又感到無處可去；你總是面對一大堆事情卻不知如何下手；對生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那麼你的工作、感情和生活可能已經開始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業，你更需要懂得愛自己，發現生活的樂趣，做平衡快樂的自己。
升學相關：
大學入學考試中心（通包學側、指考考試作業）：
大學甄選入學委員會（推甄、申請）：
http://www.caac.ccu.edu.tw/caac97/index.php
大學考試分發入學委員會（指考分發）：
大學招生委員會聯合會：
http://www.jbcrc.edu.tw/index1.htm
學校、學群、學系的瞭解：
漫步在大學
今天高三畢業，同學也成了「老大」。最近很多同學發下誓言：「學測快到了，我一定要好好利用這個暑假，好好讀書，當個黑馬，讓大家對我刮目相看。」不錯，有志氣，有目標。
但我希望同學想的不是「我要讀書」，而是「我要如何安排讀書」。
要把書讀好，要創造條件：
1. 屁股要坐得住。心要沈得住。----一個單位至少一小時。一天必需幾單位？不上學的日子至少8單位。上學的日子至少3單位。
2.要有思考的能力。思考是一種習慣，也是一種能力，需要長時間培養。
3.要有統整所學概念的能力：統整就是把單元內的觀念，做橫向、縱向連結的能力。這個更難培養，需要在讀書時給自己充分的「讀書時間」，不匆忙、不急躁，方能消化概念，內化知識，做知識的統整。
此所以我反對補習的原因，因為老師可以教導知識，無法教導能力。而補習擠壓了學子有限的「學習能力」的時間。
此所以我喜歡在有限的時間內，以「互相討論」代替「日常小考」的原因。
4. 臉皮要厚，有問題要問。但問問題之前，基本功夫要先做。
5.要有毅力：讀書是一場馬拉松賽。發憤一天，墮落3天，是成不了大器的。
6.要耐得住寂寞：一群人嘻嘻鬧鬧是讀不了書的。當你在讀書的時候，你就想像現在所有人也都在讀書就可以了。
邀幾個一起到圖書館讀書，互相打氣，是可行的。
最近為著讀書的事情著實煩惱了一陣。雖然下面的文章所寫所想並不是我真的重點，但我真的要思考，我認真了些甚麼？我有甚麼資格要神恩典？主阿，饒恕孩子這個不認真的罪人！
我希望我自己可以追求卓越，雖然，我希望在聖經上不斷追求，但我知道，我若連本分都顧不好，這也不是好的見證。
求主賜給我可以做榜樣的一個前途，那就是─用心經營，全心交託。
(回應) 為何台灣那麼多人唸南加大？
ptt作者：cool
儘管我知道在恨版po文會很快淹沒，
但看到你的文章，著實想說說自己的一些想法。
他們是這樣考上北大的2007-3-16 9:06:00
最近看了一本特別有意義的書《我是怎樣考上北大的》，本書以採訪的形式記錄了二十一名北大學子的成功之路。看完之後，頗有相見恨晚之感。一直以來，北大、清華是成千上萬個學生神往的地方，更是許多學生和家長想都不敢想的夢幻王國。但是，走近這些北大才子，了解了他們成功的秘訣之後，我忽然有一種衝動，我的孩子也能做這樣的夢，甚至也能踏上北大那塊神奇的土地。
那麼他們有什麼成功的秘訣呢？
第一有理想。有很多北大才子從小就將眼睛瞄向了北大。他們的理想非常明確：“我不上北大就太虧了。”“我想上北大，我要上北大，我天生就是北大人。”“上小學時，別人問我將來上什麼大學，我總是毫不猶豫地說：清華、北大。”“自從知道了北大，我就將目標鎖定在這裡。”“我是一流的學生，我應該上北大、清華。”
美國教育學博士珍妮特在她的《學習的革命》一書中提到：敢於夢想，敢於想像你的未來，這是使學習效率提高五倍的不可或缺的步驟。大凡有成就之人，都能真正清楚地看到目標，並且“怎樣實現目標”的景象會魔術般的開始出現。當目標還遙不可及時，他們會想像著做通向目標之路上所有細小的步驟。
李白有詩云：“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。”這些學生一旦懷抱理想，就會奮起直飛，乘風振翅，一路高歌，奔赴生命的遠方。
第二愛讀書。在接受采訪的北大學生中，幾乎每個人都提到從小愛讀書。的確，讀書能增長知識、開闊視野、啟迪智慧、提高個人素質。
《古蘭經》中有一段話概括了知識的力量：“去獲取知識吧！它會讓你能夠甄別正誤；它會照亮通往天堂之路；它是我們荒漠中的朋友，寂寞中的伴侶。當我們找不到朋友，它就陪伴左右；它引領你走向幸福，並陪伴你走過不幸；它是友中之友，禦敵之器。”的確，學生在學習、生活過程中，會遇到各種心理問題，比如壓抑、煩躁、憂鬱、自卑、驕傲、無聊等等，而有時候，書籍中的一篇勵志文章就可能將他們從中解脫。
就學科學習而言，讀書越多，理解力越強。尤其是歷史、政治、語文等學科會受益多多。在教學過程中，經常遇到這樣的學生，他們經常看各種各樣的書，這些書在有些家長和老師眼裡是“雜書”“無用的書”，這些學生被認為是不學無術的學生，不聽話的學生，但他們的語文成績往往很好，作文寫得不錯，思想很活躍，思維相對要靈活?
第三勤奮
能考上北大的學生，並不是天才，他們之所以能踏入北大大門，都經過了刻苦努力。他們中很多人從初中起就開始了有計劃、有步驟、有恆心、有毅力的學習，他們充分利用寒暑假，充分利用周末，充分利用每天的一分一秒，始終牢牢的掌握著時間。其中有一個學生在高三那年的年三十，還在做化學題。我們都知道的哈佛女孩劉亦婷，在小學時就開始利用假期查漏補缺，預習新課程，始終走在別人前邊。
著名的英國作家狄更斯說：“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”北大學子正是具有了頑強的毅力，從而征服了高考這座高峰。
【大紀元12月5日訊】〔自由時報記者陳中興╱台北報導〕麥肯錫顧問公司總經理計葵生（Mr.Greg Gibb )昨天說，台灣推動銀行整併，若能完成大型具經濟規模之銀行與經營技術一流之中小型銀行整併，則整體競爭力可與荷蘭銀行界相比。
行政院金管會執行陳總統金融整併政策，麥肯錫公司是金管會重要諮詢對象之一，麥肯錫總經理計葵生昨天表示，台灣大銀行的素質原本就不差，至少與韓國、中國等區域性銀行相比，台灣大型金融機構猶略勝一籌。
台灣需要的是既大又強的銀行，這種大銀行是可以將花旗、標準渣打、匯豐等金融巨擘當作對手的，如果在金融整併過程中，能將具備經濟規模的大型銀行，合併經營技術強勁的中小銀行，將可發揮最大綜效，幾乎可與荷蘭的金融業相匹敵；計葵生昨天在台北金融研究發展基金會舉辦的「金融CEO高峰會」上作上述表示。
麥肯錫公司董事羅可擎（Mr.Christian Raubach )以「台灣金融業如何因應下一波併購整合」為題發表專題報告時指出，台灣金融市場存在一種有趣現象：一些生產力最高、經營技術最好的銀行，與獲利能力最差、比較1950年代毫無進步的銀行，經常只在一牆之隔；這暗示過多的銀行存在於台灣市場，造成台灣金融業投資報酬率（ROE )持續下挫，去（2003 )年平均不到2%。
羅可擎表示，台灣金融整併不能學日本，只是把銀行硬湊在一起，其他什麼事也沒做，結果搞了一堆合併，但合併後逾放比卻沒下降，新的業務、新收入也不見產生。
反觀南韓，在亞洲金融風暴後，推出的金改計畫，不僅強制金融合併，同時雷厲風行要求企業公司治理，甚至強制解散部份大企業，至今南韓銀行雖非家家都很好，但至少都具備起碼的區域競爭力。
羅可擎指出，台灣銀行分行網路過小，以台北市為例，郵局家數達179家，麥當勞速食店有93家分店，屈臣氏也有76家分店，但台北市分行據點最多的富邦銀行，只有85處據點；第2名的華南銀行更遠遠落後到51處據點，分行數太少更凸顯合併的重要性。
羅可擎建議台灣，無論GDP、人口、面積來攤算，台灣銀行家數都太多，因此急需整併，但金融整併不能像日本，只搞「形式合併」，整併組合必須能提升經營技術，並以促成區域龍頭級銀行為目標。
12/5/2004 6:31:09 PM
新聞資料整理 (1) 吳寶寶的生活全記錄 (6)
