要知道一年的價值，去問期末未及格的學生！要知道一個月的價值，去問生了早產兒的母親!要知道一周的價值，去問周報的記者！要知道一小時的價值，去問等待見面的戀人!要知道一分鐘的價值，去問誤了火車，汽車，飛機的人！要知道一秒鐘的價值，去問大難不死的人!要知道一毫秒的價值，去問獲得奧林匹克銀牌的人！ ！時不待人珍惜你擁有的每一刻！
就是金錢和生命
時間的價值基本上分兩種，一種叫做無形的價值，另一種叫做有形的價值。
無形價值
時間的無形價值是把時間投資於你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作關係、家庭關係、人際關係等。你為此花掉時間，但它帶給你的收穫可能是無法用金錢來衡量的，這叫做無形的價值。
有形價值
時間的有形價值是指你所苦心開拓的許多家庭關係、社會關係，會在以後帶來有形的報酬。例如你是一名銷售人員，拜訪客戶，跟客戶建立關係，最後與客戶達成交易，你定會有報酬。
記住或者忘記
留下或者消失
證明時間的永恆和生命的轉瞬即逝、精神的不朽
自信是每個人都能擁有的~~~
自信與自卑僅僅一念之間
一個人多一份自信就會少一份自卑，自信不一定成功，但不自信一定失敗．充滿自信的缺陷遠比缺乏自信的美更富有魅力
自信點~~
自信是屬於每個人的`~
①知榮辱，樹新風
總書記“八榮八恥”的重要講話，全面闡述了社會主義榮辱觀的具體要求，是對中華民族傳統道德的精闢概括。總書記的“八榮八恥”講話發表後，大家都進行了認真學習，並結合各自的工作實際，提出了貫徹“八榮八恥”講話精神實施意見。下一步，我們要圍繞學習、宣傳、實踐講話精神，重點做好三個方面的工作：
一是深刻理解總書記的講話內涵和重要意義。總書記的這次講話與加強思想政治工作、加強社會主義道德建設的一貫要求是一致的。我們要充分認識講話的時代背景，逐字逐句理解講話內容，牢固樹立起社會主義榮辱觀。
二是有效地推進社會主義榮辱觀教育的開展和深入。要組織開展一系列豐富多彩的教育活動，推出好的典型，用典型帶動活動開展。要營造濃厚的教育氛圍，媒體宣傳要滲透到各項活動中。各單位、各部門要各司其職，搞好配合聯動，盡快見到實效。
2009-06-25 10:18
 10、阿聯酋塔 The Emirates Towers
阿聯酋大廈是雙子樓，包括阿聯酋辦公塔樓和朱美拉阿聯酋塔飯店，高度分別是354米和309米，名列世界最高建築的12和29位。它們曾經是迪拜的象徵。  9、迪拜碼頭The Dubai Marina
在這座碼頭完工後，它將取代目前的加州碼頭成為世界上最大的人造碼頭，包括200多個高層建築的建築群，裏面有迪拜網路城、媒體城和美國在迪拜的大學。 |
1. 奈波爾的印度三部曲
這你也看過了…我覺得剛開始可以把它當成印度社會的現況.(不是什麼社會學家.這完全是我個人的感想!!)
2. 馬克涂立: 印度沒有句點
覺得寫的方式和描述的口吻都"比較中立".類似報導文學.事件的呈現佔大部分.較不加入個人意見
3. 威廉達爾林普: 精靈之城-德里一年
最有趣的一本.我看第一章的時候忍不住在床上偷笑…去德里的人一定要看.歷史.人文方面有蠻深入的討論…建議帶在身邊看.我讀第一次的時候是大二還沒去印度前.有些歷史和建築完全對我完全沒有任何意義.從印度回來.第二次讀的時候.發現這真是一本很好的書.套句英國national gallery guide序中的話.這是ㄧ本寫給"who wants to know something more"的好書.既然又滿幽默有趣的.不是飛機上.床邊很好的讀物嗎?
warning: 這人太愛印度了…把這個當印度第一印象會傷心的^^
4. 佛斯特: 印度之旅
這本"不是"旅遊文學.這本是文庫.是世界文學名著.討論的是殖民與被殖民兩方人性的扭曲.不只是印度.任何國家都適用.我很喜歡的一本書…情節慢慢的.不像是真的印度.是那種ㄧ閉上眼睛人們心中會浮現印度感覺…不過.等旅遊回來你想探討點人性問題時…這或許會給你一點想法^^
5. 遠藤周作: 深河
這你也讀過了…我講ㄧ點感想.當作讀書會吧^^…個人認為這只是把背景放在印度而已.純討論宗教等形而上的問題…看這本書窺見自己可能要比看見印度還要多.
6. Partha Mitter: Oxford history of art-Indian Art
食物中有很多功效，有幫助記憶力的食物，當然就有讓你變笨的食物！你有沒有覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？這正是你的不良飲食在作怪呢！下面就列出幾種還讓你“變笨”的食物，引以為戒。
泡泡糖 
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
加糖鮮榨橙汁 
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
鬆花蛋 
味精 
爆米花 
经常看书，读报，和朋友聊天接触一些比自己大的人。
台灣的詹詠然小姐，是網球界的明星球員，她曾經拿下澳洲與美國網球公開賽的女雙亞軍，也多次在其他重要網球大賽中，榮登後座。
當詹詠然凱旋回台灣時，記者問她：“你最想見的人是誰？”詹詠然說：“戴晨志博士。”消息傳到我耳朵時，我真是不敢相信，因為那時我連詹詠然是誰，都不太清楚呀！後來，在出版社社的安排下，我與詠然歡喜地見面了。
主動發動攻擊，主導球賽
詠然是台灣“九二一大地震”、家屋震碎之後，才開始到台中租屋，接受嚴格的網球訓練。見面時，詠然帶一本小冊子，上面記寫密密麻麻的文字；她說：“戴老師，我把你書中重要的句子，都寫在筆記上；其中，影響我最大的一句是‘放棄只要一句話，成功卻需要一輩子的堅持。’”
詠然九歲開始看我的書，14歲認識我，至今，她已看過30多本我的書。詠然說，她在比賽過程中，遭受許多壓力，包括經濟、贊助商與自我失敗時的調適……可是，不管遇到多少艱難，她都記得上述“不放棄、要堅持”的話。
在北京奧運前，詠然壓力更大，她和媽媽來看我。在咖啡廳閒聊中，詠然說，她在遇強敵、輸球時，連傷心難過的時間都沒有，因為她還要趕快上網，去查詢下一場的比賽對手是誰？要立刻整理行李、趕搭車子、轉換陣地、振奮精神，開始準備下一場的比賽。
而且，有時輸球時，還得忙“補驗尿”。詠然說，有一次她喝的水不夠，尿不出來；好不容易尿了出來，匆忙從廁所衝出來，可是不小心跌了一跤，小尿瓶打翻了，尿溢了出來！沒辦法，她不能生氣，她得再趕快喝灌一大杯水，再尿一小瓶尿，送給比賽藥檢單位檢驗。
詠然又說，有時對手實力很強，但外國教練告訴她，不管對手多強，不要怕她，要做好自己，一定要“drive the match”，要主動發動攻擊，要主導球賽。
“人是為勝利而生的。”
“人要學習控制困難，才不會被困難所控制。”
我很開心有詠然如此用心、認真的忠實讀者。一般運動選手常不太愛看書，因為，“書”與“輸”是相同的讀音，有些忌諱。可是，詠然愛看書，懂得把一些激勵話語，深記在心裡，並轉化成為“自我內在向上的力量”。現在的她，散發出陽光般燦爛的自信；而陽光一出現，黑暗必定會退讓呀！
女人世界 http://www.4738.com/
如何解決拖延問題？這還得根據不同情況對症下藥。
1、完美主義型的拖延者：做事情要盡善盡美，所以不願匆忙開始。
解決辦法：允許不完美的存在，每有一點進步都鼓勵自己。意識到自己不可能不犯任何錯誤，因此不必要求自己達到完美。
2、容易頹廢：任務太難了，明天再做吧。明日復明日，一拖再拖。
解決辦法：把任務分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務難度；推遲自己要放棄的心態，每天盡可能多完成任務。
3、自我貶低：常常不能很好地完成任務，自己的評價越來越低，當自己能很好地完成了任務時卻認為是運氣。
解決辦法：對自己有信心，接受別人對自己工作的讚揚；自己對自己進行勉勵。
拖延是對抗焦慮的一種辦法
看似原因多多，不過大多數心理學家認為，總結起來，拖延行為是人們對抗焦慮的一種辦法，而焦慮大多來自要作出一個決定或開始一項任務。個人的拖延行為往往緣於壓力、犯罪感，以及個人效率降低——這些感覺綜合起來往往又加劇了拖延行為。一般來說，一定程度的拖延行為屬於正常，但長期的拖延則很可能是心理或生理失調的表現。
美國德寶大學心理學家約瑟夫·R·法拉利的觀點則是，拖拉是一種病症，但能根治。他認為喜歡把該做的事盡量往後拖的人為慢性拖拉症患者。他把慢性拖拉症分成“激進型”和“逃避型”，前者有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激；後者通常缺乏自信，害怕做不好而遲遲不肯動手，或害怕成功後受到別人的關注。
拖延原因有多種
拖延的成因很多，華南師範大學心理諮詢中心專家表示，根據近年國外的研究大致可歸納為三類。
一是特質論：研究者把拖延視為個性特質的反映，受個體盡責性、特質焦慮、懶惰、低自我效能感等個性根源影響；
二是動機論：研究者認為期望水平、恐懼失敗、完美主義定向、自我妨礙和自律需求都會影響到個體的拖延行為；
三是調節論：研究者將拖延視為行為自我調節的失敗，是個體不能很好地協調個性、動機、認知與情境因素的結果。
國內有關資料顯示，我國大學生學習拖延的主要原因有：對任務的嫌惡、朋友同輩人之前的相互壓力、自我控制力差、非理性觀念、缺乏主動學習的動機、過去僥倖拖延經驗強化的結果，以及冒險性與依賴性等。另外，學習動機、時間管理、情緒、完美主義傾向、學習任務的難度以及無關任務的干擾也是影響學習拖延的原因。若要追究“拖延症”的生理學根源，答案則在於我們的前額葉皮層
導語：有誰聽說過，做事拖拖拉拉也是病症？再坐半小時去洗碗、看完這個電影就去學習，等明天再寫這份報告，這樣拖延時間做事，到臨門一腳才去做的情況，不是常有的嗎？
學生考前拖延現象尤為嚴重
華南師範大學心理諮詢中心的專家介紹，國外有研究發現高達95%的大學生有意推遲學業任務的完成，70%的大學生有經常性的學業拖延行為。國內心理學家陳保華等人發現，80%的大學生存在學習拖延，拖延程度與任務情景有關。一項在2008年使用拖延評估量表學生卷（PASS）對山東大學等七所高校的大學生進行了調查，他們發現有41.7%的大學生存在不同程度的學習拖延現象，在完成作業和考前複習時的拖延現象尤為嚴重。
失衡風險三：愛刺激>愛自己
卡卡曾號稱是最愛自己的樂活一族。酷愛冒險的她幾乎每個月都要參加戶外探險，即使不時傳出的戶外驢友不慎遇險的負面消息也嚇不倒她。在城市裡的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺，有一半的時間捐給了百貨公司和時髦小店，血拼是她最愛的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺良好，可有一天從夢中醒來，發覺同樣名校畢業的同學們都有了自己的事業或家庭，而她始終處於一種流浪般的感覺中，頓時有了空虛之感。
診斷：卡卡所謂的“愛自己”其實不是真愛自己，而是愛上了刺激般放縱的感覺，因此她不得不繼續追求更加刺激的體驗和感覺，從某種意義上來說是更加迷失了自己。真正的愛自己應建立在愛惜自己身心的基礎之上。
對策
1、嘗試另一種方式的充實
選擇一種靜態的心靈運動，上上課，看看書，從精神的充實中豐富自我，用內在的體驗代替外在的刺激和冒險。開始可能有點艱難，但一旦轉換成功，你將獲益無窮。
2、找到自我的價值所在
處於這種失衡狀態的人，一般都有強烈的內在能量需要釋放，只是釋放的方式不當而已。你需要找到你特有的愛好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來經濟上的回報，更加重要的是，隨著注意力的轉移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉動中解放出來了。
3、多和成功人士交往
近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友（無論男女），他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動你。
失衡風險二：愛他>愛自己
知情者都說小露是這座豪華都市裡唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她隻身從另一個城市來到這裡，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優雅，追求的人成群結隊，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個業餘生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班後就想和他黏在一起，如果他忙應酬、忙工作，她就在離他不遠的餐廳或茶座裡“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個短信：“對不起，和你在一起太累了，我們結束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個電話號碼都想不起來，原來她們已經生疏太久了。
診斷：小露的生活失衡是由於“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對象無關。人際關係狹窄為她的失衡雪上加霜。
對策
1、關注自己的需求
當你發覺自己已經為所愛的對像不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時，就要格外當心了。荷爾蒙的氾濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時又有身在雲霧中的感覺。看看自己腳踏的實地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。
2、適度地寄情於工作
陷入這種失衡狀態時，女人會飛躍到另一極端，甚至無心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發現成就感和滿足感，以此來贏得更多同性和異性的認可。當你的信心足夠時，你會煥發出更加美麗的自我，進入良性循環。
3、永遠要有人迷
對於喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據說安吉麗娜？朱莉的約會原則是，將與男人的約會隨意放進時間表，就如一頓商務午餐，無需刻意準備和緊張，讓自己保持隨時可以面對仰慕者的心態。
4、欣賞自己學習自戀
愛情上癮的女人往往會覺得對方在自己心目中無比優秀高大，實際上這只是荷爾蒙燃燒時的一種錯覺，審視自己，從自己身上挑出優點，自我肯定，對自己微笑。一旦你把欣賞對像從對方變為自己，沉湎迷戀的感覺很快就會消失。
失衡風險一：愛工作>愛自己
菲菲在一家知名跨國企業工作了八年，從一個普通的市場專員晉升到全國市場總監，披荊斬棘贏來一張光榮的業績表，也贏來滿身傷病。從因為久坐而引起的頸椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴重不足甚至脫髮，每次有人誇她上妝後的樣子光鮮亮麗，她內心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉動的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因為忙於工作，成天空中飛人，換過幾任男友，都因為無法適應她的生活節奏而分了手。難得的長假來臨，她點開旅遊網頁，無聊地翻動了很久，竟然找不到一個想去的地方，更找不到可以陪她出遊的人。
診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價值。她的事業成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時間換來的，她把有限的時間都給了工作，這樣的買賣可不合算。
對策
1、管理好閒暇時間
市面上太多的書教你如何做好時間管理，在單位時間內更加有效地完成工作，但其實閒暇也是一種財富。 “閒暇”的增值，是在勤奮工作之餘，保證足夠的玩樂和享受生活的時間，讓閒暇時間發揮出最大價值。
2、健康加減法
增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多餘體重的方法就是增加運動和休閒。這麼簡單的數學，有些人就是無法學好。一直背著沉重的成就慾望前行，疾病將會成為你“生命所無法承受之輕”。
3、人脈之外的友情
“人脈”這個詞語日益流行，許多的職場以此為賣點，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關係的“失衡”就在眼前。
4、讓內心更女人
現代職場上叱吒風雲的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經深入她們骨髓，很難重回少女時溫柔謙卑的自己，而當事業做到極致時，往往做人方面也面臨瓶頸，對現在的你來說該是充分領略“示弱”的魅力的時候了。
導語：天地萬物，最重要就是一個平衡的理念，不論是哪個方面的“失衡”，都將導致整個系統的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個平衡點，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態，就要好好衡量自己的生活重心應該放在哪個地方。
你是否時常感到力不從心，情緒煩躁；你盼望放假但假期來臨又感到無處可去；你總是面對一大堆事情卻不知如何下手；對生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那麼你的工作、感情和生活可能已經開始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業，你更需要懂得愛自己，發現生活的樂趣，做平衡快樂的自己。
新聞資料整理 (1) 吳寶寶的生活全記錄 (6)
