心靈˙隨身˙聽

一、要克服反复瀏覽的習慣或稱“回視”。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之後，再回過頭重複某項內容。避免眼睛不斷地來回移動。

 二、要採用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的各種信息而有針對性地讀。 

 三、要意讀，不要音讀。發聲的閱讀是快速閱讀法的大忌。

四、在快速閱讀時要盡量擴大自己的閱讀視幅，使自己的視線應與讀物成垂直線，並充分發揮視線的“余光”作用，擴大視幅範圍，多看到一些文章內容。

 五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時必須“強化”注意力。

 六、要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解並記憶就是我們讀書最終目標。

七、要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實質。

八、要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

九、要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果。

十、要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜誌，並按自己的專業需要，從中吸取相當於普通圖書五十至一百頁左右的信息。